Последние медицинские новости и клинические исследования. женский климакс
Loading...
You are here:  Home  >  Женское здоровье  >  Current Article

Женщина за 40

By   /   10.10.2013  /   Комментарии отключены

Середина жизни может сделать вас несчастной

Чувствуете, как средний возраст приближается к вам? Вы не одиноки. В 2011 году исследование более чем 2000000 человек среднего возраста обнаружило, что депрессия охватывает весь земной шар.

В США это пик происходит в возрасте около 40 лет для женщин и 50 для мужчин, и как правило пик его наступает после 50-ти лет у обоих полов.

Почему? Люди могут должны  научиться адаптироваться к их сильным и слабым сторонам и больше научится ценить жизнь, говорят исследователи.

Депрессия Тригерная зона: Перегрузка





Зажались между требованиями детей, просьбами стареющих родителей, узами брака и вашей работой? Грустно жить, жизнь ничего не стоит, и кто в этом виноват? Женщины имеют тенденцию попадаться в ловушку от такой нагрузки — и до половины из них впадают в депрессию, это как правило.

Решение: Убедитесь, что вы заботитесь ещё о себе. Физические упражнения, достаточно отдыха, здорового питания, повидаться с подругами, и получить моральную поддержку, чтобы помешать депрессии развиваться дальше, делайте это — если вам это нужно.

Если вы чувствуете себя вялой, забывчивой и без настроения, возможно у вас слишком мало витамина В12 витамина. И он может быть в этом виноват. Если вы старше 40 лет, вы более подвержены риску нехватки B12 , потому что вы не имеете достаточного количества желудочной кислоты, чтобы добывать В12 из пищи. Кроме того у женщин после 40 часто развивается остеопороз.

Решение:  Если вы находитесь под  порогом 50-летия , ешьте  рыбу, мясо, курицу, сыр и яйца. Если вам за 50, попробуйте B12-обогащенные продуктов питания или добавки.  И тогда саше тело может  усваивать  его лучше.

Депрессия может быть одним из симптомов заболеваний  щитовидной железы её повышенной или пониженной  активности.  И если вы старше 50, она  может быть вашим единственным  виновником в развивающейся депрессии.  В случае повышенной активности щитовидной железы, может появиться сердцебиение, дрожь в руках, или  нервная перевозбудимость.

Щитовидная железа,  её гипофункция  может вызвать запор или  «дикую»  усталость. Вот почему эта проблема  не всегда поддается лечению, или её очень часто принимают за заболевания кишечника или расстройства нервной системы.

Решение:  Обратитесь к врачу, особенно если  у вас есть близкий родственник по вашей линии с  заболеваниями  щитовидной железы.

Заболевания  вызывающие  хронические боли, такие как ревматоидный артрит или остеоартрит, увеличивает вероятность возникновения  депрессии.

В самом деле, люди с хроническими болями в три раза больше  имеют шансов заполучить депрессию или тревожное расстройство. А депрессия может вызвать  боль.

Решение:  упражнения, медитация, или просто послушайте спокойную  музыку. Час классической музыки в день было бы очень  показано для облегчения болей при  артрите и депрессии. Если депрессия или боль не проходят, поговорите со своим врачом.

Гормональные колебания, «приливы и отливы», чувство жара и холода , связанны с перименопаузой  и менопаузой и это  может заставить  ваше настроение падать.

Если у вас есть ещё и  проблемы со сном, история депрессии, или ПМС, перепады настроения, то скорее всего невролога, нейроэндокринолога и гинеколога вам не избежать.

Авторские права: Медицина в тезисах и новостях. Новость не может воспроизводиться без разрешения Медицины в тезисах и новостях. 

 
Авторские права «Медицина в тезисах и новостях»

    Print       Email
  • You might also like...

    Женщины поддаются откровенно сексуальной рекламе, но только если рекламируемый товар дорогой.

    Read More →