Последние медицинские новости и клинические исследования. нужно ли спать на пенсии
Loading...
You are here:  Home  >  Мозг  >  Current Article

Спать пенсионеру вредно

By   /   10.10.2013  /   Комментарии отключены

Долго спать на «пенсии» не может быть хорошей идеей,

если вы хотите сохранить ваш мозг острым, согласно новому исследованию, которое изучало людей, в 60-70-лет , которые спали в среднем 9 часов в сутки и более в течение 24-часового периода, показало более быстрое снижение когнитивных функций в течение трёх лет(во время которого и проводился данный мониторинг), чем их антиподы, которые спали по 6-8 часов. Но такой сон противопоказан водителям.

Снижением когнитивных функций, такие как память и мышление, называются Мягкие когнитивные нарушения (MCI), которые являются известным фактором риска развития деменции

Исследование, которое было проведено учеными из Университетской больницы Мадрида и Колумбийского университета в Нью-Йорке, было опубликовано в сети в журнале психиатрических исследований .

Исследователи во главе с Доктором Джулиан-Леон, изучила большую группу людей ( 2700 человек) и как они спали в 60 -70 лет , их данные тщательно наблюдались в течение 2009-2013 годов.





В начале и в конце периода исследования, пациентам проводили оценку функций мозга с использованием мини-психического статуса (MMSE), и один из тестов использовали для оценки деменции.

«Спящие пенсионеры»

 

Люди, которые спали в среднем более 9 часов в сутки показали в два раза больший процент снижения когнитивных функций, по сравнению с теми, кто спал 6-8 часов в сутки.

Результаты показали, что 49% участников спали в среднем 6-8 часов в течение 24-часового периода, 40% были длительно спящие (9 и более часов) и 11% были мало спящие (5 часов или меньше).

Авторы отмечают, что

«разница между длительно спящими и контрольной группой была очень значительной»,

и результат по снижению памяти остался «неизменен», даже когда они принимали во внимание факторы, которые могут влиять на нее, такие как возраст, образование, курение и употребление алкоголя.

Исследователи говорят, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Важно отметить пишут в конце своей работы исследователи, правда ли, что длительный сон в пожилом возрасте снижает память, или снижение умственных способностей заставляет людей спать дольше?

    Print       Email
  • You might also like...

    Чем грозит недосыпание

    Read More →