Последние медицинские новости и клинические исследования. Кроссворды никак не влияют на стареющий мозг
Loading...
You are here:  Home  >  Мозг  >  Current Article

Кроссворды никак не влияют на стареющий мозг

By   /   21.10.2013  /   Комментарии отключены

Стоит ли их покупать? Как хотите, это ваше желание, кормить издателя кроссвордов.

Пожилым  люди часто рекомендуется: для того, чтобы оставаться активными и не забывать, ведь мозг стареет,  чтобы сохранить  свой  ум  острым и сообразительным,  ВЫ должны «использовать   свой мозг или иначе вы  потеряете его!». Но новые исследования показывают, что только определенные виды деятельности, или   обучение новым навыкам требующих   умения, как например цифровая фотография,   могут  улучшить  их когнитивные функции, которые ещё сохраняет стареющий мозг.

Эти данные, которые будут только опубликованы   в предстоящем выпуске журнала Психологическая наука  , от  Ассоциации психологических наук, показывают, что менее требовательные виды  умственной деятельности, такие как прослушивание классической музыки или  отгадывание кроссвордов, вероятно, ни как не затронут  стареющий мозг.

«Кажется, что это  так просто выйти и сделать что-то,  особенно важно, чтобы не просто выйти и сделать что-то, что нам  знакомо, а сделать то, что является   психически сложным, и только тогда это способно простимулировать ваш мозг», говорит ученый и  ведущий исследователь Дениз Парк из Техасского университета в Далласе. «Когда вы находитесь внутри своей зоны комфорта, вы  редко выходите из неё и ваш мозг продолжает стареть».

Новые результаты  этого исследования, обеспечивают нам  столь необходимое  понимание того,  как компоненты повседневной деятельности,  способствуют сохранению  когнитивных свойств и объясняют нам, как  стареет наш мозг.





«Мы должны, сообщить  обществу,  как поддерживать здоровый дух и мозг, это не только сохранять здоровье сосудов с помощью диеты и физических упражнений», говорит Парк. «Мы так мало знаем о процессах, которые заставляют стареть наш мозг .»

Для их исследования, Парк и его коллеги  провели обследование  221 пожилого человека  в возрасте от 60 до 90 лет, и привлекли их к различным  видам  деятельности в течение 15 часов в неделю в течение трех месяцев.

Участники были даны для изучения  новые навыки, это  цифровая  фотография, работа в фоторедакторе,  которые  требуют активного участия  рабочей памяти, долговременной памяти и других  когнитивных процессов затрагивающих мозг.

Другие участники были проинструктированы заниматься больше  знакомой деятельностью  на дому, такой  как прослушивание классической музыки и  решение   кроссвордов.  И, для учета возможного влияния социальных контактов, некоторые участники были включены в группы, которые  включали в себя  социальное  взаимодействие, такое, как экскурсии и развлечения.

В конце третьего  месяца, Парк и его коллеги обнаружили, что  люди , которые занимались  изучением  новых навыков  продемонстрировали улучшение памяти по сравнению с теми, кто занимался общественной деятельностью или  выполняли нетребовательную  умственную деятельность у себя дома.

«Полученные данные свидетельствуют, что  просто  освоить   новые   навыки  не достаточно, для того, чтобы ваш мозг не старел», говорит Парк. «Трём  учебным  группам  были выдвинуты  разные задачи по освоению новых навыков.  Только  те группы, которые столкнулись с длительной  и  непрерывной  психической нагрузкой  проблемы с памятью улучшилось

Исследование особенно примечательно тем, что учёные могли систематически вмешивается в жизнь людей,  предоставления им новые навыки  и отношения:

«Наши участники по существу согласились резко поменять свою зону комфорта, и вырваться из обыденной текучки, чтобы мы могли сравнить, как различные социальные и учебные  среды повлияли на  когнитивные  процессы.», говорит Пак. «Люди строили отношения и приобретали  новые навыки, и мы надеемся, что этот небольшой  подарок, который мы им преподнесли, сможет им в дальнейшем сохранить их мозг в добром здравии, даже после того , как мы  закончили это  исследование.»

Учёные  считают, что их  исследование имеет потенциал, чтобы быть чрезвычайно важным и актуальным, тем более, что число пожилых людей продолжает расти, и если мозг стареет, от этого никуда не денешься:

«Это может быть  спекуляцией, чтобы  заставлять  пожилого человека  нести  такие  сложные психические нагрузки, вы думаете,  это может  замедлить  скорость старения моего  мозга?» спросил на конференции, где проходил доклад профессора журналист  . «Каждый год, что вы сохраните, может быть дополнительным  годом  жизни высокого качества и вашей независимости.» Ответил ему Пак.

    Print       Email
  • You might also like...

    Чем грозит недосыпание

    Read More →