Последние медицинские новости и клинические исследования.
Loading...
You are here:  Home  >  Мозг  >  Current Article

Как избавиться от плохого настроения при чтении новостей

By   /   30.11.2013  /   Комментарии отключены

Мы каждый день погружаемся с утра в негатив. Интернет, телевидение выдают нам  с утра кучу негативных новостей. Там кого-то убили, здесь что-то взорвали. Как не испортить себе настроение? Если вам кажется, что вы окружены плохими  новостями, вы стараетесь подсознательно избежать их.

Но заголовки негативных новостей оставляют после себя негативный осадок, и стресс может продержаться до вечера. Что же делать? Вам на глаза попался заголовок, что в вашей стране всё плохо. Вы подсознательно стараетесь не читать статью до конца. А зря. Чтение и осмысливание негативной информации поможет избавиться вам от зацикленного негатива и продолжить свой день в оптимистическом духе.

Исследователи из Тель-Авивского университета, выяснили,  что многократное воздействие негативного  события может предотвратить его влияние на вас.

Хотя это было известно, ещё со времён, когда Будда сидел под деревом — расскажи плохую новость пятьдесят раз и на пятьдесят первый она отпустит тебя. Но это слишком долго.

Плохое настроение имеет под собой далеко вытекающие последствия, и это очень часто приводит к психическим травмам. Плохое настроение также может замедлить время реакции и влияет на речь человека, письмо и счёт.





«Плохое настроение, как известно, замедляет познание.  Парадоксально, но в  плохом настроении, ваша реакция замедляется, провоцируя вас на негативные поступки»,

говорит д-р Моше Шай Бен-Хаим, из  университета школы Психологических наук.

«Если вы посматриваете  газеты, с утра перед  работой и видите  заголовок, что опять что-то взорвали или о какой-то трагедии, то будет намного лучше, если вы дочитаете новость до конца, чтобы эта негативная информация не влияла на ваше настроение.   Вы избавитесь от плохого настроения почти на целый день, и без какого-либо негативного  последствия для себя «.

Чувства и эмоции довольно трудно изучать, потому, что они  уникальны для каждого  человека, но один из наиболее часто используемых психологических тестов  для оценки эмоций  является «эмоциональная  задача Stroop.»

негативные слова разного цвета

Участники пытались  определить цвет слов с негативным смыслом и  они намного медленнее подбирали название цвета для негативного слова, чего не скажешь о нейтральных словах.

В общем, люди медленнее определяли  цвет «отрицательных» слов, таких как, например  «терроризм», но делали быстрее, когда слова были более  нейтральные, такие как например «стол».

И эта тенденция была более выраженной, когда подобную задачу решали  люди с эмоциональными расстройствами, такими как депрессия или тревога.

Одним из объяснений этого являения это то, что негативные слова «отвлекают» , а другое предполагает, что мы, возможно, чувствуем себя под угрозой слов.

Но ни одно из этих объяснений  не проливает свет, почему эффект сохраняется всегда. После первоначального показа негативного слова, можно ожидать, что люди смогут определить цвет для  нейтрального  слова без промедления. Не  это так, говорят исследователи. Они обнаружили, что, когда испытуемым  были показаны негативные слова, они стали  придумывать  цвета нейтральным словам медленнее.

Однако, если негативное слово  было показано дважды в одном тесте, тогда испытуемые были в состоянии идентифицировать и назвать цвет нейтральных слов без каких-либо задержек.

Исследователи предполагают, что видя негативное слово несколько раз, только после первого  показа оно вызывает у участников плохое настроение, но при многократном воздействии этого слова власть его рассеивается, чтобы вызвать  тревогу  у человека.

Эта теория была поддержана вопросником, заполненным участниками после испытания. Исследователи также обнаружили, что участники, которые видели негативное слово только единожды , были в более плохом настроении.

Исследователи  говорят, что их работа может повлиять на наше понимание эмоций и на то, как мы обрабатываем сигналы от окружающей среды.

    Print       Email
  • You might also like...

    Чем грозит недосыпание

    Read More →